UYKU BOZUKLUKLARI

Uyku kişinin yaşamsal faaliyetlerini devam ettirebilmesi Ve zihnini yenilemesini sağlayan beslenme gibi temel bir ihtiyaçtır. Kişinin geçireceği günün kalitesini belirleyen en önemli etkenlerdendir. Kişinin uykuya olan ihtiyacı yaşına ve yapısına göre değişebilir. Kişi kendine uygun olan uyku düzenini bozarsa hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı bu durumdan kötü etkilenecektir. Elbette her insanın günlük hayatta bazı zamanlar uyku problemleri yaşadığı olmuştur fakat birkaç gün sonra eski rutinine geri dönmüştür. Uyku bozukluklarının farkı ise kişinin günlük işlevselliğini etkilemesi ve uzun zamandır devam etmesidir. Uykuya dalmada ve onu sürdürmede güçlük, gece boyunca sık sık uyanma, gündüz sürekli uyuklama horlama ve uykudayken olan solunum bozuklukları uyku bozukluklarının belirtilerindendir. Bu belirtiler kişiden kişiye göre değişebilir. Eğer bu belirtiler uzun uzun zamandır devam ediyorsa ve günlük hayattaki işlevselliğinizi olumsuz derecede etkiliyorsa bir uzmana danışabilirsiniz ve yardım alabilirsiniz. Tedavisinde psikoterapi, ilaç tedavi, yataklı tedavi ve psiko eğitim kullanılabilir.