Stresle Başa Çıkma Atölyesi

Bu atölyenin amacı; kişilerin stres yaratan kaynaklar hakkında bilgilenmelerini sağlayarak, uygun başa çıkma stratejilerini kullanmayı öğrenmelerine yardımcı olmak ve stres düzeylerini düşürmeleri için gerekli becerileri bu kişilere kazandırabilmektir.

            Programa katılan kişilerin stres konusunda bilgi sahibi olmaları, stresin yaşamları üzerindeki etkilerini anlamaları, bu beceriler hakkında tartışarak başa çıkma becerileri geliştirebilmeleri, problem çözme, rahatlama eğitimi, olumlu düşünme gibi yöntemleri öğrenip günlük yaşamda uygulayabilmeleri ve bunların sonucunda yaşadıkları stresle daha etkin bir şekilde başa çıkabilmeleri hedeflenmektedir.

            Atölyemiz 4 ayrı oturumdan oluşmaktadır. Herkesin katılımına açıktır.