top of page
Kurs Hakkında
Bu atölyemizde; bir olay, kimse ya da nesnenin iç dünyamızda oluşturduğu, uyandırdığı yankı, etki, tepki, izlenimi fark ederek duyguları tanıma, anlama ve kontrol etme becerileri hakkında farkındalık kazandırma amaçlanmaktadır.
İçerik:
Duygu nedir?
Duygu-düşünce davranış döngüsü, farkları ve akışı
6 Temel duygu tanımı
- Sevinç, Öfke, Üzüntü, Korku, İğrenme, Şaşkınlık
Duygu repertuarı, duyguları ifade etme ve önemi
Kas Gevşemesi
Nefes Gevşemesi
Yargısız Farkındalık
Kabul ve Tolerans
Şefkatli Öz Destek
Duyguları Analiz Etme
Duyguları Değişimleme
Kitap, video, film önerileri.
Atölyemiz; 18 yaş üstü herkese açıktır ve 3 saat sürecektir.
Eğitmen
Kurucu | Uzman Psikolog Ebru Sinici

bottom of page