top of page

Öfke ile Başa Çıkma Atölyesi

Price

Herkese Açık

Süre

10 Oturum | 90-120 dk

Kurs Hakkında

ACABA ÖFKEYİ YÖNETMEYİ ÖĞRENEBİLİRSEK;

  • Daha mutlu olabilir miydik ?

  • Daha az insandan nefret edebilir miydik ?

  • Daha az anlaşmazlıklarımız olabilir miydi ?

  • Daha az rahatsız olabilir miydik ?

           Öfke- nefret, sinirlilik, hiddet, dargınlık, somurtkanlık ve üstesinden gelmek için intikam almak ya da engelleri aşmak –ihtiyaçların karşılanmasını önleyen engelleri aşmayı veya yok etmeyi hedefler. Bu duygu, durumu değiştirmeye, gerçek veya potansiyel saldırgana zarar vermeye veya istediğinizi başkalarının yapmasına imkân verir. Öfkeyi kendinize yönlendirirseniz bu, suçluluk şeklinde algılanır. Eğer öfke açığa çıkarılmadıysa dargınlık veya suçluluğa dönüşür. Öfkenin karakteristik bir özelliği, öfkenin şiddet (intikam) içerebilecek sürekli tepkilere yol açması, yani zincirleme reaksiyon yaratmasıdır.

            Bu atölyenin amacı; öfke duygusunu tanımak, tanımlamak, öfkeli olmanın bize ve çevremize verdiği zararları incelemek, öfkeyi nasıl kontrol altında tutacağımızı öğrenmek, öfkeli olan kişilerle nasıl baş edeceğimizi öğrenmektir.

            Toplam 10 oturumdan oluşacak atölyemiz öfke ile başa çıkma isteyen herkesin katılımına açıktır. Her oturum 90-120 dakikadır.

Eğitmen

Kurucu | Uzman Psikolog Ebru Sinici

Kurucu | Uzman Psikolog Ebru Sinici
bottom of page